postalkoholische depression dauer

Gruppeninterventionen waren deutlich effektiver als Einzelangebote. Viele junge und alte Teilzeitalkoholiker plagt am Tag nach dem Rausch eine allumfassende Leere, düstere Gedanken und ein Gefühl des Alleinseins. Sometimes, alcohol can make you feel even worse than you did before. Bewegung fördert die Produktion des Neurotransmitters Dopamin im Gehirn, und somit das Gefühl für Glück und Freude. You might feel a little unwell physically, but as long as the room doesn’t spin when you stand up, try to get outside for a short walk — or a longer one, if you can manage it. Addiction. The more alcohol you drink, the more severe the symptoms. This co-occurring disorder isn’t uncommon, but it can be difficult to treat. Epidemiol Psychiatr Sci 2012;21:27-9 [, Ledochowski L, Stark R, Ruedl G, Kopp M. Körperliche Aktivität als therapeutische Intervention bei Depression. Mach eine Trinkpause wenn du merkst, dass sich die negativen Nebenwirkungen verstärkt und häufig zeigen. In: Claussen MC, Seifritz E, editors. Sofortige Erhöhung des Aktivitätslevels über die Vorgaben der Weltgesundheitsorganisation hinaus, um das bisher niedrige Bewegungsausmaß auszugleichen. Eine depressive Episode kann gerade jetzt in Corona-Zeiten schnell entstehen. This can lead to a tricky cycle. Kuria MW, Ndetei DM, Obot IS, et al. Paradigmenwechsel in Therapie: Abstinenz nicht mehr das alleinige Ziel German-English Dictionary: postalkoholische Depression » Tabular list of translations| always » List of translations starting with the same letters » postalkoholische| Depression Haft- [Gefängnis-; z. sharing sensitive information, make sure you’re on a federal For some individuals, however, the problem is much more severe and protracted. Auch wenn der Gliederschmerz anderes vermuten lässt. It may temporarily suppress feelings of isolation, anxiety, or sadness, but that won’t last. „Während kleine Mengen Alkohols oftmals entspannend wirken und künstliche Glücksgefühle hervorrufen können, schlägt die positive Stimmung mit zunehmendem Alkoholkonsum oft in Aggression und Gereiztheit um", warnt Hagemann. 8600 Rockville Pike Drinking persistently and excessively can increase your risk of developing a major depressive disorder. Banerjee N. (2014). Typische Gedanken in so einer Tagesdepression? Eine Depression und das Ausmaß körperlicher Aktivität sind gänzlich unabhängig voneinander. This can leave you feeling pretty low. Diabet Med 2016;33:529-36 [, Monteiro FC, Schuch FB, Deslandes AC et al. Bis zu dem Punkt, an dem unsere Glücksvorräte wieder aufgefüllt und wir nüchtern genug sind, uns unseren Problemen zu stellen. When measured on the basis of symptoms, the median age of onset was 26. You’ve stopped engaging in activities that are important to you. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci 2019;269:485-98 [, Schuch FB, Stubbs B. Besonders deutlich fiel die Risikoreduktion durch körperliche Aktivität bei Personen mit einer ausgeprägten genetischen Vulnerabilität aus [15]. 23.12.2020, 05:33 Uhr. Kuria MW, et al. Takeaway It's not uncommon to use alcohol to cope with difficult feelings and experiences. Indem du den VICE-Newsletter abonnierst, erklärst du dich einverstanden, elektronische Mitteilungen von VICE zu erhalten, die Werbung oder gesponserte Inhalte enthalten können. Learn how long alcohol can be detected in your system, and how long the effects from alcohol may last. Es existiert eine große Zahl von Studien, die auf eine schlechtere Wirksamkeit körperlicher Aktivität auf bipolare im Vergleich zu unipolaren Depressionen hinweisen. Exercise as a treatment for depression: A meta-analysis adjusting for publication bias. Treatment depends on the individual, but there are many different therapeutic interventions which are used to address both alcohol use disorder and major depressive disorder. Whether you’re experiencing depression or not, it’s important to evaluate your drinking habits and consider why you drink, when you drink, and how you feel when you drink. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci 2017;267:639-50 [, Oertel-Knöchel V, Hänsel F, editors. Alle zwei Wochen neu: die aktuelle Liste der zuzahlungsfreien Arzneimittel. (2001). Sarah Sheppard is a writer, editor, ghostwriter, writing instructor, and advocate for mental health, women's issues, and more. You’ve drank to experience a certain effect. Ärztliche Vorbildfunktion bezüglich körperlicher Aktivität für Patienten mit psychischen Erkrankungen. Dein Kater ist die zweite Phase dieser Wirkung. Trends Psychiatry Psychother 2018;40:360-8 [, Schulz K-H, Meyer A, Langguth N. Körperliche Aktivität und psychische Gesundheit. It can cause feelings of sadness, anger, loss, and emptiness. If you don’t feel like anything too strenuous, you might consider: Even when you don’t have much time to spare, spending 15 minutes reading a good book, drawing or doodling, or even looking at cute animal videos can offer a positive distraction. So kommt es, dass sich die 16-jährige Susi am Tag nach der Party – trotz sämtlichen peinlichen Nachrichten und öffentlichen Schmuserein mit der BFF – nicht halb so schlecht fühlt wie du und mit ihrer Familie joggen geht. Und so fühlst du nichts außer Trauer, Leere und Einsamkeit. Alle 14 Tage neu in Ihrer Apotheke: Das Apotheken Magazin ist eine kostenlose Zeitschrift für Apothekenkunden, die fundiert und leicht verständlich alle Fragen rund um die Gesundheit beantwortet. Sleep, sleepiness, and alcohol use. The association between alcohol dependence and depression before and after treatment for alcohol dependence. There are small steps you can take to help fight depression. Während wir in jungen Jahren viel peinlicheren und blöderen Scheiß im Rausch machten, schien es uns damals am Tag danach weniger auszumachen. Der Verlag erklärt, dass die inhaltliche Qualität des Beitrags durch zwei unabhängige Gutachten geprüft wurde. You might feel depressed after drinking because alcohol itself is a depressant. 16 Wochen Ausdauertraining) fiel in verschiedenen Studien hierbei hinsichtlich der Effektstärke vergleichbar mit der Wirksamkeit von Psychopharmakotherapie (z. Folge ZEITjUNG auf Facebook, Twitter und Instagram! Eignet sich als eigenständige Intervention sowie auch in Kombination mit Psychopharmakotherapie, nicht aber mit Psychotherapie. McHugh RK, Weiss RD. It involves a persistent low mood as well as other depression symptoms. A systematic review and meta-analysis. Pouring yourself a glass of wine or cracking a beer at the end of a long day may temporarily relieve feelings of depression, because alcohol acts as a sedative, but it will exacerbate those feelings and actually intensify them. The German version of the Exercise in Mental Illness Questionnaire (EMIQ-G): Translation and testing of psychometric properties. Clinical management of alcohol withdrawal: A systematic review. Physical activity and depression: Towards understanding the antidepressant mechanisms of physical activity. Spending time in nature can also have health benefits, including improving your mood. As hangover symptoms begin to subside, the emotional effects may follow. Dimensions of leisure-time physical activity and risk of depression in the "Seguimiento Universidad de Navarra" (SUN) prospective cohort. Last medically reviewed on July 30, 2020. B. Psychopharmakotherapie und/oder Psychotherapie). Assessment of Bidirectional Relationships Between Physical Activity and Depression Among Adults: A 2-Sample Mendelian Randomization Study. Neurotransmitters in alcoholism: A review of neurobiological and genetic studies. Übrigens kann man mit Essen deinem Körper helfen, das Serotonin wieder aufzubauen – hier zu empfehlen sind Bananen oder Milchprodukte. JAMA. Despite the name, there are still treatments that can…. Grapefruit, Koffein, Milch & Co: Lebensmittel können Medikamente stören, Alkohol trägt zu chronischen Schmerzen bei, Alkohol, Hepatitis B und ein Seitensprung: Beethovens Genom entschlüsselt, Depressionen bei Kindern werden unterschätzt, Forscher entwickeln Bluttest für Angststörungen, Alkohol in der Schwangerschaft verändert die Gesichtsform des Kindes, Depression ist eine häufige Schlaganfall-Folge, Podcast: Sommer genießen trotz Pollenallergie, Tag der Apotheke: Nachwuchs startet Initiative „Gegen Zukunftsklau“, Fachleute warnen: Vogelgrippevirus verändert sich rasch, Heilpflanzen gegen Husten: Was wirklich hilft. Alternativ können Sie auch mit der Option "Kurse nach Zeitschriften" zum Ziel navigieren oder den QR-Code links scannen. B. sowohl Einzel- als auch Gruppenangebote; in-door sowie im Freien, etc.). Ihr Gerät erlaubt uns derzeit leider nicht, die entsprechenden Optionen anzuzeigen. Transl Psychiatry. Almost everyone goes through at least a few periods of depression during their life. B. Depression can also be directly caused by alcohol in the case of a substance-induced disorder. They may be unable to stop drinking. In längsschnittlichen Kohortenstudien sagte körperliche Aktivität zudem prospektiv ein im Schnitt deutlich reduziertes Risiko für die Inzidenz einer depressiven Erkrankungen in den nachfolgenden Jahren vorher [2, 11, 12]. Dieser CME-Kurs wurde von der Bayerischen Landesärztekammer mit zwei Punkten in der Kategorie I (tutoriell unterstützte Online- Maßnahme) zur zertifizierten Fortbildung freigegeben und ist damit auch für andere Ärztekammern anerkennungsfähig. may drink too much alcohol, too often. When you feel down, a favorite activity may help improve your mood. Browser-AddOns wie Adblocker oder auch netzwerktechnische Filter. Als unabhängiges Online-Magazin kreiert ZEITjUNG inspirierenden Content für die junge Zielgruppe. In many cases, treating alcoholism will relieve depression. Auch Menschen in einer Partnerschaft. DOI: Ruby, CL, et al. doi:10.1016/j.bbi.2010.12.013, Riper H, Andersson G, Hunter SB, de Wit J, Berking M, Cuijpers P. Treatment of comorbid alcohol use disorders and depression with cognitive-behavioural therapy and motivational interviewing: a meta-analysis. The presence of depression in alcohol-dependent persons is likely to influence treatment process and outcomes. Über unseren Job. Medikamenten-Name oder Wirkstoff eingeben für mehr Informationen. Perceived barriers, benefits and correlates of physical activity in outpatients with Major Depressive Disorder: A study from Brazil. Auch Sport könne unsere Stimmung selbst an trüben Tagen aufhellen. A glass of water and a light snack can help you avoid a bad hangover. „Während kleine Mengen Alkohols oftmals entspannend wirken und künstliche Glücksgefühle hervorrufen können, schlägt die positive Stimmung mit zunehmendem Alkoholkonsum oft in Aggression und Gereiztheit um“, warnt Hagemann. Wie hoch ist nach einer großen Metaanalyse das Chancenverhältnis (Odds-Ratio [OR]) an einer Depression zu erkranken für regelmäßig körperlich aktive Menschen verglichen mit nicht aktiven Personen? Our experts continually monitor the health and wellness space, and we update our articles when new information becomes available. Welche Aussage trifft auf körperliche Aktivität in der Behandlung depressiver Erkrankungen zu? Bezogen auf Studien mit hoher Qualität fanden Schuch et al. Influence of Exercise Intensity for Improving Depressed Mood in Depression: A Dose-Response Study. Entsprechend ist es nicht überraschend, dass der gezielte Einsatz von körperlicher Aktivität in der Prävention und Behandlung depressiver Erkrankungen zunehmend in den Fokus wissenschaftlicher Untersuchungen und praktischer Anwendungen rückte (Abb. Your primary care provider can refer you to a therapist, but you can also try directories, such as this one through Psychology Today. Understanding the link between alcohol and depression can help you better manage depression after drinking, or better yet, prevent it from happening in the first place. As a result, any troubles you’re facing, from work stress to relationship issues, may get worse. Alcohol affects people in different ways. B. mit Sertralin) und Psychotherapie aus [2, 4, 24]. Zu depressiven Episoden im Rahmen bipolarer affektiver Erkrankungen existieren bisher kaum empirische Befunde, weshalb . It may be time to reach out for support when feelings of depression: Depression typically doesn’t improve without treatment. Im Folgenden werden der aktuelle Forschungsstand bezüglich der Wirksamkeit derartiger Interventionen zusammengefasst und potenzielle Wirkmechanismen sowie Handlungsempfehlungen erörtert. Because of this shared connection, treatment for both should include a diet aimed at improving gut function and reducing endotoxin load that contributes to neuroinflammation. Zur Newsletter-Anmeldung, Das Apotheken Magazin ist eine kostenlose Zeitschrift für Apothekenkunden, die. Generell gilt aber, dass jede Bewegungseinheit hilfreich ist [36]. Welche Aussage trifft auf die Effektivität körperlicher Aktivität in der Behandlung bipolarer Erkrankungen zu? If you or a loved one are in immediate danger, call 911. Those factors include: If you believe you’re susceptible of experiencing alcohol addiction or depression, you may want to speak with a mental health professional, such as a social worker, counselor, or therapist, about these concerns and how best to prevent or cope with these disorders. Auch im Sommer gibt es Pflanzen, die Menschen mit Heuschnupfen zu schaffen machen. Dann sollte zumindest ein kurzes Beratungsgespräch folgen.". Depending on the severity of the disorders, you may need more intense treatment, such as outpatient care, integrated assertive community (ACT) treatment or a residential stay, which may be required to begin or continue your recovery journey. Major Depression. These unpleasant experiences are all pretty normal. Ind Psychiatry J. Dieser CME-Kurs ist auf SpringerMedizin.de/CME zwölf Monate verfügbar. Sports psychiatry: mental health and mental disorders in athletes and exercise treatment of mental disorders. Dir bewusst sein, was gerade passiert. Wenn du so ein Verhalten bei dir bemerkst, gib dir eine Watsche und raunz irgendwen voll. Our website is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Die Einhaltung eines klaren Ablaufprotokolls ist für Gruppenangebote unabdingbar. Ausdauertraining (z. Alcohol use disorder and depressive disorders. Risk, resilience, psychological distress, and anxiety at the beginning of the COVID-19 pandemic in Germany. Bisher existieren nur wenige Studien, die zeigen, dass körperliche Aktivität nicht wirksam ist. They can be helpful for many, so talk to your doctor about this option. London: Elsevier: Academic Press; 2018, Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie, Psychotherapie und Nervenheilkunde, Ärztliches Zentrum Für Qualität In Der Medizin (ÄZQ). Ein zwölfwöchiges Trainingsprogramm konnte beispielsweise in Kombination mit der Standard-Psychopharmakotherapie die Remissionsrate bei Menschen mit unipolaren Depressionen signifikant steigern [26]. You might start drinking in order to forget what’s on your mind, but once the initial boost begins to wear off, you might end up wallowing in those feelings instead. Also der Mangel davon. Aus ethischen Gründen lassen sich keine entsprechenden Studien durchführen. Der Ansatz der Anwendung körperlicher Aktivität in der Behandlung von Depressionen wurde bereits seit den 1970er-Jahren in zahlreichen randomisiert-kontrollierten Studien verfolgt und in über 20 Metaanalysen sowie weiteren Übersichtsarbeiten zusammenfassend geprüft, die überwiegend zu positiven Ergebnissen kamen [2, 18, 19, 20]. aponet.de - Das offizielle Gesundheitsportal der deutschen ApothekerInnen. All rights reserved. Dann geht’s uns zwar körperlich gesehen immer noch beschissen – der Verzicht auf die gedankliche Selbstgeißelung jedoch würde uns diese dunklen Tage um einiges leichter machen. Für welche Formen körperlicher Aktivität gibt es in der Behandlung depressiver Erkrankungen die meisten Studien? Was trifft auf die Wirksamkeit körperlicher Aktivität in der Behandlung depressiver Erkrankungen zu? Psychotherapeut 2020;65:167-75, Petzold MB, Frank G, Bendau A, Plag J, Betzler F, Ströhle A. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, Substance Abuse and Mental Health Services Administration, buffalo.edu/cria/news_events/es/es18.html, ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065474/, niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/moderate-binge-drinking, The 6 Best Ways to Prevent (and Cure) a Hangover, How to Manage Treatment-Resistant Depression, affect your ability to work or take care of daily responsibilities, keep you from enjoying time with loved ones, explore more helpful strategies for managing symptoms in the moment, find effective treatments, including medication and behavioral strategies. Physical Activity for the Treatment of Adolescent Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis. This study examines the management outcomes of de … For others, symptoms will come and go at times. Accessibility Körperliche Aktivität reduziert das Risiko einer Depression, wohingegen eine Depression keinen Einfluss auf die körperliche Aktivität hat. B. herabgesetzte Funktionalität und verringerte Volumina im Hippocampusareal sowie weiteren Cortexbereichen) scheint körperliche Aktivität eine normalisierende Rolle zu spielen [28, 29, 31]. When other factors beyond alcohol play into your mood, however, feelings of depression might persist even after your hangover improves. You may also consider joining a community-based group such as Alcoholics Anonymous or Self-Management and Recovery Training (SMART) Recovery. Die Katerdepression – im Volksmund Restfettn-Depri – ist ein weit verbreitetes Phänomen. © 2023 Healthline Media LLC. und der Heterogenität der unipolaren Depressionen an sich sowie an den Unterschieden in der verwendeten Diagnostik [2, 4, 18, 21, 22]. Der schlimmste Tag im Jahr 2019 war bisher wohl für viele der 1. A meta-meta-analysis of the effect of physical activity on depression and anxiety in non-clinical adult populations. These permissions are granted for the duration of the World Health Organization (WHO) declaration of COVID-19 as a global pandemic. Asian J Sports Med 2015;6(2):e24055, Kandola A, Ashdown-Franks G, Hendrikse J et al. Um körperliche Bewegung optimal einsetzen zu können, sollte die Evidenzlage hierzu in zukünftigen Studien noch weiter gestärkt werden - gerade hinsichtlich heterogener Effekte und möglicher methodischer Verzerrungen. Aktiv für die Psyche: Sport und Bewegungsinterventionen bei psychisch kranken Menschen. This article outlines the connection between alcohol and depression, how the two disorders align, identifies treatment options, and ways to cope. JAMA Psychiatry 2019, Gunnell KE, Flament MF, Buchholz A, Henderson KA, Obeid N, Schubert N, Goldfield GS. Was nicht bedeutet, dass du ab jetzt statt deinem Glas Wein eine Pille schlucken solltest – beides wird dir depressive Verstimmungen bescheren. Das kommt nicht nur der Konzentration und dem Gedächtnis zugute, sondern führt auch dazu, dass das Gehirn vermehrt Glückshormone ausschüttet. While alcohol use can directly trigger feelings of depression, it can also contribute to symptoms in more indirect ways. Behavior Therapy 2016;47:527-37 [, Blumenthal JA, BABYAK MA, Doraiswamy PM et al. Es existiert keine eindeutige Evidenzlage, es scheinen jedoch physiologische, nicht aber psychosoziale Prozesse beteiligt. Following a Mediterranean diet rich in omega-3's, for example, might be one recommendation. Antonia Bendau, Email: [email protected]. Heterogeneity: the issue of apples, oranges and fruit pie. Den ganzen Tag fläzen wir auf unseren Betten herum, stopfen uns mit vom Fett triefendem Essen vom Lieferservice voll und stoßen immer wieder gequält diesen einen, unwahren Satz hervor: „Nie wieder Alkohol!“ Während wir uns also von nachtaktiven zu bettlägerigen Tagmenschen verwandeln, haben wir Zeit, viel Zeit, um über alles nachzudenken. National Library of Medicine „Durch den Alkohol werden weniger Glutamate freigesetzt und das bedeutet kurzfristig weniger Angst“, erläutert Dr. Hagemann. “In our society alcohol is readily available and socially acceptable,” says Jill Bolte Taylor, PhD, author of Whole Brain Living, explains. Bern: Hogrefe; 2020 (in press). 2012;2012:482802. Eine verdammt lange Zeit, in der man sich aufgrund des Mangels der Botenstoffe in einen depressionsähnlichen Zustand abrutschen kann. Neurosci Biobehav Rev 2016;61:1-11 [, Beserra AHN, Kameda P, Deslandes AC et al. J Psychiatr Res 2016;77:42-51 [, Morres ID, Hatzigeorgiadis A, Stathi A et al. You’ve found yourself in dangerous situations while drinking, such as driving, swimming, or having unsafe sex while under the influence. Ⓒ 2023 Dotdash Media, Inc. — All rights reserved. A feeling of sadness that persists. official website and that any information you provide is encrypted Bisher liegen nur wenige Studien vor, eine positive Wirksamkeit körperlicher Aktivität auf bipolare Depressionen scheint jedoch wahrscheinlich. The main aim of treatment with antidepressants is to relieve the symptoms of severe depression, such as feeling very down and exhausted, and prevent them from coming back. Deinen Freunden zu sagen, dass du traurig bist, ist ab jetzt eine Selbstlüge. Sapkota P, Mattoo SK, Mahintamani T, Ghosh A. Depressive symptoms in early alcohol or opioid abstinence: course & correlates. Bei technischen Problemen erreichen Sie unseren Kundenservice kostenfrei unter der Nummer 0800 7780777 oder per Mail unter [email protected]. Akute stimmungsaufhellende Effekte körperlicher Aktivität. For over 20 years Dr. Umhau was a senior clinical investigator at the National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism of the National Institutes of Health (NIH). Ich habe Freunde, die in ihrer Restfettn-Depri schwerwiegende Entscheidungen treffen. Sie ist oft davon abhängig, wie schnell eine Behandlung einsetzt. Ein Kater nach zu viel Alkohol macht sich am nächsten Tag manchmal auch psychisch bemerkbar. Bevor mich Bio-Nerds für diese simple Erklärung killen: Sorry. Paradigmenwechsel in Therapie: Abstinenz nicht mehr das alleinige Ziel, Wichtig wäre vor allem die frühe Entdeckung sich entwickelnder Alkoholprobleme. You don’t have to battle the depression alone and relying on alcohol to make you feel better will only cause further pain. Auf sozialer Ebene können unter anderem positive soziale Interaktionen sowie das Erleben von Akzeptanz, Integration und Unterstützung als Wirkmechanismen fungieren. Medical Reviewers confirm the content is thorough and accurate, reflecting the latest evidence-based research. Da sich Alkohol in Wasser auflöst und der Anteil von H2O in unseren Körpern nicht wie der weltweite Meeresspiegel steigt, sondern sinkt, verkraften wir die Rauschfolgen immer schlechter. They are meant to make you feel emotionally stable again and help you to follow a normal daily routine. “Alcohol is frequently used to numb uncomfortable emotions and can become a habitual pattern that disrupts the natural balance of neurotransmitters in the brain,” says Vanessa Kennedy, PhD, Director of Psychology at Driftwood Recovery. Verkatert am nächsten Morgen aufzuwachen, ist – ehrlich gesagt – ziemlich beschissen. Kurz und gut. Alcohol: Effects on neurobehavioral functions and the brain. Das Schlimmste, was die soziale Gattung Mensch empfinden kann: Einsamkeit. Während die meisten Drogenkonsumenten mit dem Wort „Serotoninloch" vertraut sind, sind sich viele Menschen, die zu Alkohol greifen, nicht bewusst, dass ihre Lieblingsdroge – genau wie MDMA – die Dopamin- und Serotonin-Vorräte angreift. „Der Speicher positiver Botenstoffe im Gehirn muss sich, vereinfacht ausgedrückt, erst einmal wieder auffüllen“, erklärt Dr. Andreas Hagemann, Ärztlicher Direktor der Röher Parkklinik in Eschweiler bei Aachen. Die meisten vorhandenen Studien beziehen sich auf Ausdauertraining wie beispielsweise Joggen oder Fahrradfahren. Increased alcohol use usually won’t help, though. Consider calling up a friend or taking a walk with your partner. Thank you, {{form.email}}, for signing up. Sie entscheiden darüber, wie Sie unsere Inhalte nutzen wollen. Bis das von dir ausgeschüttete Serotonin (= Glückshormon) von deinem Hirn nachgebildet werden kann, können schon mal zehn Tage vergehen. Amazon.com: Depression und Erleben von Dauer: Zeitpsychologische Grundlagen und Ergebnisse klinischer Studien (Lehr- und Forschungstexte Psychologie, 46) (German Edition): 9783540567950: Münzel, Karin: Books Augentropfen Hund Allergie, Articles P