It is said to have potent antioxidant and anti-inflammatory effects. Zudem soll die Anwendung des Heilpilzes nicht mit nennenswerten Nebenwirkungen in Verbindung stehen. Therefore, it is important to talk to your healthcare provider about any supplements you plan to take and check in about potential interactions with other supplements or medications. Eine weitere Wirkung von Cordyceps ist die Stärkung des Immunsystems. Dabei wird allerdings nicht nur positiv über ihn gesprochen – trotz seiner vielseitigen Einsetzbarkeit und Wirkung. It is typically best to store supplements in their original, air-tight containers. B. die rheumatoide Arthritis) spielt die Aktivierung von MMPs (Matrix-Metalloproteinasen), das sind Schlüsselenzyme für den Abbau der extrazellulären Matrix, eine entscheidende Rolle. Cordyceps hat keine bekannten schwerwiegenden oder schwerwiegenden Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln. Cordyceps spp.: A Review on Its Immune-Stimulatory and Other Biological ... EXPERTE DECKT AUF! Habitat degradation in recent decades . Analytische Cookies werden verwendet, um zu verstehen, wie Besucher mit der Website interagieren. We treated green coffee beans with mixed extracts from three medicinal mushrooms, Cordyceps mushroom (Cordyceps militaris), Phellinus mushroom (Phellinus linteus . Dabei hat es so gut wie keine Nebenwirkungen, die wenn auch nur selten bei Konsumenten auftreten. Zudem unterstützt es einen regelmäßigen Rhythmus des Herzens und senkt den Cholesterinspiegel. Cordyceps ist eine Art Heilpilz, dem antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen zugeschrieben werden. Es gibt den Vitalpilz als Kapseln, Pulver und Extrakte. Schon lange kommen in Asien Heilpilze ergänzend zur Schulmedizin bei Depressionen zum Einsatz, denn sie sollen eine ausgleichende Wirkung auf die Psyche haben. Cordyceps touts many health benefits. The ascocarp bears many small, flask-shaped perithecia containing asci. Wir halten uns zu 100% an das DSGVO-Gesetz, Drittfirmen verwenden Cookies, um Ihnen personalisierte Werbung zu liefern, Sie können zustimmen oder ablehnen. Cordyceps is used to: Boost your immune system Help your kidneys work better Boost strength and stamina Cordyceps has other uses, but doctors haven't studied them to see if they work. Diese Cookies verfolgen Besucher auf verschiedenen Websites und sammeln Informationen, um maßgeschneiderte Werbung zu liefern. Alle Vorteile kannst du in folgender Übersicht sehen: Alternativ kannst du Cordyceps auch mit unserem Mushroom Cacao auf schokoladige Art und Weise einnehmen. However, as with most supplements, side effects are possible. Cordyceps is thought to boost athletic performance. Es ist unklar, ob eine langfristige Supplementation diese Ergebnisse weiter verbessern könnte. [2] Most Cordyceps species are endoparasitoids, parasitic mainly on insects and other arthropods (they are thus entomopathogenic fungi); a few are parasitic on other fungi.[3]. Diese Cookies werden nur mit Ihrer Zustimmung in Ihrem Browser gespeichert. Cordyceps soll hierbei gleich mehrere Effekte auf die Psyche haben. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. Cordyceps militaris improves tolerance to high-intensity exercise after acute and chronic supplementation. Denn so sind wasser- und fettlösliche Wirkstoffe aus dem Pilz enthalten und eine ausreichend hohe Dosierung und Bioverfügbarkeit ist gegeben. David Snyder, PharmD, BCPP, is a board-certified clinical pharmacist and psychopharmacology expert at McLean Hospital in Belmont, Massachusetts. DOI: 10.1155/2016/6134593. Schon nach wenigen Tagen der Einnahmen regulierten sich meine Blutdruckwerte und ich konnte auf meine blutdrucksenkenden Medikamente verzichten. Before claiming that cordyceps is a safe and effective supplement for athletes, more human trials must be performed. Cordyceps Mushrooms Support Healthy Stamina and Energy*. Dies wurde unter anderem in Studien mit Tierversuchen nachgewiesen. Wir haben aktuelle Studien unter die Lupe genommen und für dich mit den traditionellen Anwendungsgebieten abgeglichen. We evaluated its biological activities and quality characteristics. Zum Beispiel können Flüssigextrakte eine deutlich höhere Wirkstoffkonzentration und Bioverfügbarkeit aufweisen. However, you can ensure better quality and safety by buying supplements that have been tested and certified by the U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, or other recognized organizations. Results from animal studies linked cordyceps use to lowered hyperlipidemia. J Microbiol Biotechnol. Read More: See how Cordyceps increases testosterone production. Evid Based Complement Alternat Med. Da Cordyceps gut für die Nieren ist (siehe unten), kann es somit auch gut gegen die Behandlung von Stimmungsschwankungen und Depressionen eingesetzt werden. Despite its relative safety, the action of cordyceps is poorly understood and may cause problems for certain users. Lin B, Li S. Cordyceps as an herbal drug. Therefore, optimized condition of Cordyceps cultivation for efficient cordycepin production was explored using six edible insects as substrates. Dem Cordyceps Heilpilz werden viele verschiedene Wirkungen nachgesagt. Testberichte zum Cordyceps und dessen Wirkung lassen sich im Internet nicht wirklich finden. 2014;2014:160980. doi:10.1155/2014/160980, Kwon HW, Shin JH, Lim DH, et al. When taken as a supplement, cordyceps benefits may include: Some people even believe that cordyceps may have anti-aging and anti-cancer properties. Vor dieser "Nebenwirkung" brauchst du jedoch keine Angst haben, denn dies ist reine Fiktion. Ashwagandha Wirkung – Vor dem Kauf sollten Sie…, AUFGEPASST! CORDYCEPS - Uses, Side Effects, and More - WebMD Be sure to talk with your healthcare provider for additional tips on finding the right supplements. Cordyceps beginning its fruiting growth from a wasp. May Support Immunity Clinical research indicates that cordyceps benefits the immune system. Auch bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Husten, Verschleimung und Kurzatmigkeit wird Cordyceps eingesetzt. This was renamed in 2007. Wenn Sie nach dem Verzehr von Cordyceps ungewöhnliche Symptome entwickeln, hören Sie auf und informieren Sie Ihren Arzt darüber. Cordyceps is generally considered safe for short-term use. Für Diabetiker ist wichtig zu bedenken, dass sich der Blutzuckerspiegel verbessert. It should also be noted that one study on wild cordyceps found that the fungus may contain some levels of arsenic. Wie in diversen Tierstudien nachgewiesen wurde, hilft Cordyceps bei der Bekämpfung der Hyperglykämie durch Diabetes Typ 1 oder 2. When possible, choose a supplement tested by a trusted third party, such as USP, ConsumerLabs, or NSF. In unserem Flüssigextrakt haben wir die Vorteile zweier Heilpilze kombiniert. 2004;27(11):2741-2751. doi:10.2337/diacare.27.11.2741, Skulas-Ray AC, Wilson PWF, Harris WS, et al. Chen, S.; Li, Z.; Krochmal, R. et al. A recent review of various studies noted that cordycepin's potential effect on diabetes might be due to gene regulation. Auch die Frage "wie schnell wirkt Cordyceps?" Diese Frage lässt sich gar nicht so leicht beantworten, denn je nach Anwendungsgebiet kann die erforderliche Dosis unterschiedlich hoch sein. Die meisten Kapseln und Tabletten enthalten nur sehr geringe Wirkstoffmengen und du müsstest davon sehr viele einnehmen, um einen Effekt zu bemerken. auf schokoladige Art und Weise einnehmen. Dies bedeutet, er kann den Körper, egal ob in der Lunge oder in anderen Organen, vor Entzündungen schützen. Ein Teil der Mäuse wurde dann mit Cordycepin, einem bioaktiven Inhaltsstoff aus Cordyceps, behandelt. Über die langfristige Sicherheit der Einnahme von Cordyceps ist wenig bekannt. However, fungal infections are increasing globally. 1. Noch wichtiger ist aber, dass die Wirkung des Cordyceps sinensis in vielen verschiedenen Studien nachgewiesen wurde. Front Pharmacol. Diverse variants of cordyceps have had more than 1,500 years of use in Chinese medicine. Der Cordyceps wird seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet und ist in den Vereinigten Staaten als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Theme by Lionsbranding | Customer Journey Branding. Aber auch viele weitere Wissenschaftler haben sich bereits mit der Wirkung dieses chinesischen Heilpilzes befasst und seine positiven Wirkungen erforscht. Neben Cordyceps ist auch Hericium enthalten, welches das Wachstum der Gehirnzellen unterstützen kann. Blood Sugar Management. Monica - 11.12.18 Der Cordyceps Heilpilz ist aktuell in aller Munde. Einerseits soll der Pilz allgemein stärken. Ein chinesisches Forschungsteam konnte bereits erste Erkenntnisse in diesem Bereich zeigen. Dort wird er als Heilpilz eingesetzt. Medikamentöse Wechselwirkungen, die zum Versagen der Pille führen können, Vitalstatistik des männlichen menschlichen Körpers, Chirurgische Behandlungen von Knieschmerzen und -verletzungen, Nahrungsmittel, die COPD-Symptome verschlimmern können - (Vorsicht!). B. einmal morgens und einmal abends. Und auch in der Forschung wird dieses Anwendungsgebiet aufgegriffen. Phytother Res. Cordyceps has a long list of purported uses, many of which may also be present in other supplements. Vitalpilze helfen gegen fast alles, sogar gegen Krebs - jedenfalls, wenn man den Heilsversprechen verschiedener Webseiten glaubt. fung. Leistungs-Cookies werden verwendet, um die wichtigsten Leistungsindizes der Website zu verstehen und zu analysieren, was dazu beiträgt, den Besuchern ein besseres Nutzererlebnis zu bieten. Ein Teil der Mäuse wurde dann mit Cordycepin, einem bioaktiven Inhaltsstoff aus Cordyceps, behandelt. Nur wenige dieser Behauptungen werden durch die Forschung stark unterstützt. Cordyceps: Benefits, Side Effects and Dosage - Good Housekeeping Wirkung von Cs-4 (Cordyceps sinensis) auf die körperliche Leistungsfähigkeit bei gesunden älteren Probanden: eine doppelblinde, plazebokontrollierte Studie. Lipids Health Dis. Wie Adenosin scheint Cordycepin in der Lage zu sein, Blutgefässe zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern und den Blutdruck zu senken. By clicking “Accept All Cookies”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts. Inhalte [ Anzeigen] Was ist Cordyceps sinensis? and as a result it was renamed Ophiocordyceps sinensis and placed in a new family, the Ophiocordycipitaceae, as was "Cordyceps unilateralis". Cordyceps coffee, containing Cordycepin and β-glucan, was developed to improve quality and functionality of coffee. Dieses Cookie wird vom DSGVO Cookie Consent Plugin gesetzt. Auch wenn vom Vitalpilz selbst keine Nebenwirkungen ausgehen, solltest du beim Kauf von Cordyceps-Produkten auf hohe Qualität Wert legen, denn Pilze sind wie natürliche Filter. It is believed to treat coughs and improve the immune system. Entscheidend ist jedoch, dass du hierfür aktiv werden musst. Dieses erhalten Sie für eine UVP von 19,00 Euro. Wir empfehlen dir die Verwendung eines Flüssigextrakts, welches durch Dualextraktion gewonnen wird. Teilweise ist die Wirkung aber auch eher subtil und nicht sofort spürbar wie z.B. Dieses zu stärken ist also nur sinnvoll und wünschenswert. Ob alle die gleichen Wirkungen haben, ist nicht ausreichend bekannt. Und in der Tat konnten schon Auswirkungen von verschiedenen Pilzen auf das Immunsystem gezeigt werden. J Pharmacol Sci. oder eine verwandte Cordyceps-Art bekommt. Cordyceps sinensis hat keine toxische Wirkung. However, there are concerns about cordyceps' potential to contain toxins. Durch dieses Verfahren werden sowohl die fettlöslichen als auch die wasserlöslichen Bestandteile des Pilzes extrahiert und machen eine optimale Wirkung überhaupt erst möglich. Notwendige Cookies sind für das ordnungsgemäße Funktionieren der Website unbedingt erforderlich. Pharmacological and therapeutic potential of cordyceps with special reference to cordycepin. Effects of beetroot juice supplementation on cardiorespiratory endurance in athletes. Mit 100% Power aus der Natur zu mehr Focus. Overview Cordyceps is a fungus that lives on certain caterpillars in the high mountain regions of China. Andere nicht kategorisierte Cookies sind solche, die noch analysiert werden und noch nicht in eine Kategorie eingeordnet wurden. Als Dosierung wird empfohlen, täglich zwei Kapseln mit einem Glas Wasser vor oder nach einer Mahlzeit einzunehmen. Wenn sie zusammen eingenommen werden, kann sich das Risiko von Blutungen oder leichten Blutergüssen erhöhen. ACHTUNG ᐅ Carbomer – Schädliches Mikroplastik in Kosmetika? Denn dort wächst der Pilz. Gibt es Beweise dafür, dass Aromatherapie Ihrer Gesundheit hilft? J Altern Complement Med. durch (arzneimittelinduzierten) oxidativen Stress und Entzündungen. Eine Studie aus Taiwan aus dem Jahr 2012 berichtete, dass eine vierwöchige Behandlung mit einem Cordyceps-Extrakt bei diabetischen Mäusen den Cholesterinspiegel verbessern und das Gewicht reduzieren konnte, aber nichts dazu beitrug, den Blutzuckerspiegel zu verändern oder die Insulinresistenz zu verbessern. Cordyceps hat moderate Wechselwirkungen mit mindestens 72 verschiedenen Medikamenten. Zudem sind auch noch die ebenfalls gesunden Inhaltsstoffe Adenosin, Guanosin, Cytidin, Thymidin und Uridin sowie Mineralstoffe und Spurenelemente wie Zink, Mangan und Magnesium in dem Vitalpilz enthalten. Im Vitalpilz sind zahlreiche Antioxidantien enthalten, die freie Radikale abfangen können. Her work is regularly featured in media such as First For Women, Woman's World, and Natural Health. Mit 100% Power aus der Natur zu mehr Focus. Es kann jedoch in Einzelfällen zu kleineren Einschränkungen wie einem trockenen Mund, aber auch Übelkeit oder Durchfall kommen, wie einige Personen, die den Chinesischen Raupenpilz eingenommen haben, berichten. Role of chromium in human health and in diabetes [published correction appears in Diabetes Care. Andererseits soll er zu einer Hormonbalance im Körper führen. Trotzdem vermuten die Forscher, dass die Vorteile einer Gewichtsabnahme bei der Kontrolle von Diabetes erheblich sein könnten. Der Cordyceps Heilpilz ist aktuell in aller Munde. 6 Benefits of Cordyceps Mushroom That are Backed by Science Unser Redaktionsteam ist ein Zusammenschluss von Experten mit medizinischem Hintergrund, die sich gemeinsam dafür einsetzen, die Lebenssituation der Patienten und deren Familien zu verbessern. All Rights Reserved. Ein traditionelles Anwendungsgebiet von Cordyceps sind Lungenerkrankungen. In diesem Bereich sind allerdings noch weitere Untersuchen notwendig, um die Wirkung wissenschaftlich nachzuweisen. In Wahrheit hat der Pilze ganz im Gegenteil gesundheitliche Benefits für die Brainpower und Leistungsfähigkeit. Sowohl Diabetes als auch Bluthochdruck sind Erkrankungen, die auf lange Sicht die Nieren schädigen können. (Paris) 3: 20 (1865), National Center for Biotechnology Information, "The traditional Chinese medicine Cordyceps sinensis and its effects on apoptotic homeostasis", "Interkingdom host jumping underground: phylogenetic analysis of entomoparasitic fungus of the genus cordyceps", "Phylogenetic classification of Cordyceps and the clavicipitaceous fungi", "Medicinal Value of the Caterpillar Fungi Species of the Genus Cordyceps (Fr.) Supplements that may be similar to cordyceps include: It's typically best to take just one supplement for a single purpose. Beispielsweise sank der Wert von IgE. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist die Anwendung von Cordyceps bei Nierenerkrankungen sehr beliebt. Traditional healers and local people of North Sikkim recommend the mushroom, i.e., Yarsa gumba, Keera jhar (C. sinensis) for all diseases either as a single drug or combined with other herbs. Bisher geht man davon aus, dass beim Menschen ab etwa 250 mg Effekte bemerkbar sind. Mischen Sie einfach einen Esslöffel des Pulvers oder der zerkleinerten Pilze mit 1½ heißem Wasser und lassen Sie ihn 10 Minuten ziehen. Cordyceps: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkung 3,0 g) in reichlich Flüssigkeit geben. Beim Kauf von einem Produkt mit dem Heilpilz solltest du daher genau auf die Zutatenliste schauen und prüfen, ob auch wirklich der wirksame Cordycepsstamm und nicht andere chinesische Pilze enthalten sind. B. das Teilen von Inhalten der Website auf Social-Media-Plattformen, das Sammeln von Rückmeldungen und andere Funktionen von Dritten. Brittany Lubeck, RD, is a nutrition writer and registered dietitian with a master's degree in clinical nutrition. Zudem hat er unter Umständen eine leicht blutverdünnende Wirkung, die sich aber für verschiedene Wirkungsweisen zunutze gemacht wird. Deshalb haben Forscher diese Cordyceps-Wirkung näher untersucht. Für eine sichere Cordyceps-Wirkung solltest du daher nur geprüfte Produkte mit transparenter Herkunft kaufen. Evid Based Complement Alternat Med. Additionally, the National Center for Complementary and Integrative Health reports that Chinese herbal products are sometimes contaminated with drugs, toxins, or heavy metals. Die Dosierung in Tierversuchen ist meistens zwischen 10 und 50 mg pro kg Körpergewicht. Ob es zwischen Cordyceps, Übergewicht und Abnehmen wirklich einen Zusammenhang gibt, ist bisher nicht bekannt. WARNUNG! Cordyceps Heilpilz Nebenwirkungen wahrscheinlich… 2015;127 (1):53-56. Cordyceps Mushroom for Cognitive Performance. Laut einer 2008 im Journal of Microbiology and Biotechnology veröffentlichten Studie war ein Cordyceps-Extrakt in der Lage, in Reagenzglasstudien die Apoptose (Zelltod) in Brustkrebszellen auszulösen. are now thought to be the teleomorphs of a number of anamorphic, entomopathogenic fungus "genera" such as: Beauveria (Cordyceps bassiana), Lecanicillium, Metarhizium and Nomuraea. Auch Mengen von 3-4 g sind pro Tag unbedenklich und können eine höhere Cordyceps-Wirkung aufweisen. Auswirkungen des Extraktes aus festphasenfermentiertem. Ohne eine USP- oder ConsumerLab-Zertifizierung ist es oft unmöglich zu wissen, wie viel, wenn überhaupt, Cordyceps in einem Produkt enthalten ist. This demonstrates further potential for the mushrooms to enhance fitness capacity through improved heart health and circulation. Eine weitere Wirkung ist die Stimulation der Abgabe von Hormonen der Nebennierenrinde, sodass es zu einer vermehrten Ausschüttung von körpereigenem Kortison kommt, was Stresssymptomen entgegengewirkt. Cordyceps is a core plot element in the video game series The Last of Us, first released in 2013, and its 2023 television adaptation. Sportmedizin, Akupunktur und Naturheilverfahren sind neben einer ausführlichen Beratung und umfassenden Vorsorgeuntersuchungen meine Schwerpunkte. Ausgehend von diesen Beobachtungen nutzten die Menschen Cordyceps auch, um ihre Lebenskraft zu steigern und so wurde der Vitalpilz schnell fester Bestandteil der traditionellen Heilkunde. Polysaccharides, or carbohydrates, found in cordyceps have also been helpful. Cordyceps is one of the most well-known mushroom with numerous bioactive compounds possess wide range of biotherapeutic activities. Schnell und gesund abnehmen – was hilft wirklich? One study found that daily cordyceps supplementation gradually increased the maximum oxygen intake (VO2 max) in young adults after three weeks. Bevor du dich für den Kauf von Vitalpilzen entscheidest, solltest du dich immer über mögliche Neben- und Wechselwirkungen informieren. Induction of apoptosis by aqueous extract of Cordyceps militaris through activation of caspases and inactivation of Akt in human breast cancer MDA-MB-231 Cells. Weitere positive Eigenschaften sind die Hemmung der Thrombozytenaggregation, eine entzündungshemmende und antioxidative Aktivität sowie die Hemmung der Ischämie-/Reperfusionsschädigung und eine Verbesserung der Durchblutung des Herzens. 2009;23(1):116-122.). Dieses kostet 22,00 Euro pro Packung. (Havniae) 2: 316 (cancellans) (1818), Edmond Tulasne & Charles Tulasne, Select. Cordyceps militaris improves tolerance to high-intensity exercise after acute and chronic supplementation. Diese unterscheiden sich in mehreren Punkten. For example, studies on athletic performance have used doses of one gram up to 4.5 grams daily. Preis ist auch super. More precautions may be needed when taking cordyceps. Einige stammen von verwandten Cordyceps-Arten, wie C. militaris. Verbesserung der Lebenssituation der Betroffenen und deren Familien, Vermittlung zu Anlaufstellen, Selbsthilfegruppen und Ärzten, Aufklärung über Essstörungen und Krankheiten, Informative Ratgeber und Produktchecks zum Thema Abnehmen und Fitness. Sogar gegen Krebs kann Cordyceps helfen, wie experimentelle Nachweise aus In-vitro-Untersuchungen und Tierversuchen zeigen. 2. Dass Lebensmittel mit Medikamenten Wechselwirkungen eingehen können, ist übrigens nichts Außergewöhnliches, jedoch nur wenig bekannt. Cordyceps sinensis has been described as a medicine in old Chinese medical books and Tibetan medicine. Der Cordyceps wird seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet und ist in den Vereinigten Staaten als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. 2014;4(1):1-12. doi:10.1007/s13205-013-0121-9, Panda AK, Swain KC. 2014;4(1):1-12. doi:10.1007/s13205-013-0121-9, Chen B, Sun Y, Luo F, et al. Aber Vorsicht, wenn du bereits Medikamente wegen Diabetes einnimmst, sind Wechselwirkungen mit dem Heilpilz möglich. Herbal supplements are stronger than the herbs you'd use in cooking. Obwohl keine Nebenwirkungen von dem Pilz bekannt sind, solltest du bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten einen Arzt fragen, ob Wechselwirkungen zwischen dem Medikament und Cordyceps bekannt sind. Cordyceps are also beneficial to overall heart health due to their natural anti-inflammatory and cardioprotective function. Mit diesem Hintergrundwissen solltest du die Wahl deines Produkts treffen und mit einer angemessen Erwartungshaltung Cordyceps verwenden. Ein dritter Punkt ist für Sportler interessant: Studien deuten darauf hin, dass Cordyceps die Produktion von ATP (Adenosintriphosphat) erhöht. Biomed Res Int. The ascocarp bears many small, flask-shaped perithecia containing asci. Credit: Getty Images. Getrocknete ganze Pilze können oft online gefunden werden, obwohl man nicht immer sicher sein kann, ob man C. simensis. Haarausfall betrifft nicht nur Männer und kann verschiedene Ursachen haben. Der Heilpilz wird für folgende Anwendungsgebiete genutzt: Durch moderne Forschung konnten einige seiner Wirkungen in ersten Studien untersucht und belegt werden. Cordycepin is the major constituent of Cordyceps mushroom (or Cordyceps militaris) with therapeutic potential. More human trials are needed before recommending cordyceps for health purposes. Das National Center for Complementary and Integrative Health berichtet seinerseits, dass chinesische Kräuterprodukte manchmal mit Drogen, Toxinen oder Schwermetallen kontaminiert sind. Die verbesserten Werte deuten auf eine entzündungshemmende Wirkung von Cordyceps bei Asthma hin. DOI: 10.1155/2012/743107. Eine Reihe von Eigenschaften des Heilpilzes lassen darauf schließen, dass dieser gut für das Herz und die Blutgefäße ist.
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